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5 RECETAS PARA BOLLOS BOLIS HIELITOS ESTILO GOURMET

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 SE ACERCAN LOS CALORES Y SIEMPRE SE ANTOJA REFRESACRASE CON ALGO COMO PALETAS , HELADO  , AGUAS FRESCAS. EN ESE POST ENCONTRARAS 5 RECETAS PARA ELABORAR BOLSITAS DE BOLIS DE DIFERENTES SABORES ASI QUE SIN MAS COMENCEMOS ..... TE DEJARE POR AQUI ALGUNOS DE LOS INGREDIENTES QUE PUDIERAS NECESITAR PARA HACER LAS RECETAS BASE, RECUERDA QUE LAS MARCAS VARIAN EN CADA PAIS  RECETA BASE PARA BOLIS DE LECHE ENTERA 2 litros de leche entera 1 lata y 1/2 de leche condensada 10 cucharadas de leche en polvo 2 cucharadas de vainilla. PROCEDIMIENTO LICUAR TODOS LOS INGREDIENTES JUNTOS CON ESTA BASE PODRAS HACER MILES DE RECETAS SOLO AGREGANDO UN INGREDIENTE EXTRA YA SEAN GALLETAS O SABORIZANTES Y DARLES ESE TOQUE GOURMET A TUS PREPARACIONES OPCION 1 Sabor Vainilla. *Mezcla base * Agregar 1 cucharada de 5ml de escencias de vainilla y poner un poco de colorante amarillo al gusto , o bien puedes usar concentrado de vainilla del cual tiene color , olor y sabor y seria solo 5ml de concentrado. OPCION 2 G

RUTINA DE EJERCICIOS PARA HACER EN CASA O EN GIMNASIO

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 RUTINA DE EJERCICIOS PARA CASA  RECUERDA UTILIZAR PESOS CON LOS QUE TE SIENTAS QUE ESTAS TRABAJANDO , SINDESCUIDAR LA TECNICA O MANERA DE EJECUTARLOS Rutina en casa(con: mancuernas, barras, ligas o bandas de resistencia) Te dejo algunas imágenes de lo que podrías conseguir rápido si no tiene equipo de pesas DIA 1 TREN INFERIOR 4 X 20 desplantes estáticos con peso. 4x15 pasos de sentallida lateral usando banda de resistencia y peso. 4x15 sentadillas cerradas con peso. 4x15 sentadillas abiertas con peso. 4x15 peso muerto con peso. 4x30 segundos de mountain climbers DIA 2 TREN SUPERIOR 4X20 elevación lateral con mancuernas para hombros. 4x20 elevación frontal con mancuerna agarre neutro. 4x20 press para hombro sentada con barra o mancuerna. 4x20 lagartijas , medias , o en el sillon como tu puedas. 4x20 fondos para tríceps en silla 4x20 patada de mula para tríceps con mancuernas 4x30 segundos de planchas DIA 3 TREN INFERIOR 4X20 step up sobre banco, silla o bote utiliza peso 4x15 desplant

FINANZAS PERSONALES 3 TIPS PARA AHORRAR SUPER IMPORTANTES

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  Cada etapa de nuestras vidas es especial y nunca jamás regresara , así que es necesario conocer que necesidades financieras tenemos o tendremos a futuro , por que bien es cierto que los años corren de manera super rápida y en un abrir y cerrar de ojos estaremos en esa edad de oro en la que debemos llegar preparados financieramente. Pero si ok te entiendo 😏; pero que es lo que tendremos que hacer desde ya ? Bueno pues🙌 te daré 3 estrategias de  ahorro para que no andes con sorpresas y tampoco pagues cursos ni asesorías que te dirán exactamente lo que en este blog te voy a resumir. NUMERO 1  FONDO DE EMERGENCIA Es bien sabido que mucho millonarios te dicen que debes tener un fondo de emergencias con el importe de 12 meses de sueldo , pero seamos sensatos quien llega a juntar esa cantidad, si vivimos en un país donde a la mayoría le cuesta llegar a fin de mes , ya mero vas a juntar 12 meses, y aunque tu gurú vende humo diga que si se puede y se ponga muy creativo la verdad ya acá entr

DIETA PARA COMER MAS SANO

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Hablemos de alimentarte saludablemente..   ¿PERO QUE SIGNIFICA? Acaso es llevar una dieta que nos lleve a morir de hambre y que terminemos dando un atracón de azúcar?  Es mucho mas simple , es seguir un patrón de alimentación que incluye una variedad de alimentos y bebidas nutritivos.  Asi como una cantidad de calorías adecuada para ti (no comer demasiado ni muy poco) Es por eso que quiero compartir contigo una opción de menú saludable con ingredientes comunes y nada de  "TOFU" ni quesos raros o carnes exóticas que aparte de ser caros saben horribles . Recuerda medir en lo mas posible todos los ingredientes y combínalos con rutina de ejercicio para que tus resultados sean mejores. COMIDA 1   elegirás solo 1 opción aquí te pongo 2 CHILAQUILES : sí leíste bien!! , 3 tortillas de maíz cortadas en totopo y freídas en 10 ml de aceite de aguacate u oliva, 130 gr de pechuga de pollo cocida y desmenuzada, 1/3 de taza de verduras . la salsa de chilaquiles es a tu gusto , puedes agreg

BOLSITA DE REGALO DIA DE LAS MADRES

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  HAGAMOS EST PADRISIMA BOLSITA DE YUTE ESTILO TOTE                                                   MATERIALES QUE NECESITARAS ESTAN CALCULADOS PARA 10 BOLSITAS - 3 MTS DE YUTE AL COLOR DE TU ELECCION - 1/ 2 MT DE MANTELINA O TELA ESTAMPADA QUE MAS TE GUSTE PATRONES ES MUY SENCILLO SOLO TRAZA LOS CUADRADOS O LOS RECTANGULOS SEGUN LAS MEDIDAS YA QUE TIENES TODAS TUS PIEZAS CORTADAS  TE INVITO A VER EL PASO A PASO PARA SU CONFECCION

PLANTILLAS NAVIDEÑAS PARA SUBLIMACION DE TAZAS GRATIS!!!

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 HOLA ESTIMADAS LECTORAS (es)  LES DEJARE POR AQUI DISEÑOS NAVIDEÑOS PARA SUBLIMAR TAZAS , SOLO DECARGALAS Y  AMPLIALAS AL TAMAÑO DE TU TAZA. MI RECOMENDACION PARA TAZA ESTANDAR 9cms ancho x  20cms de largo NO OLVIDES SEGUIR MI BLOG TE COMPARTIRE MAS APORTES PARA TUS MANUALIDADES :)

PATRON DE SUDADERA SHEIN CROPPED ASIMETRICA MUJER

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 HOLA AMIGAS EN ESTA OCASION LES TENGO UN REGALAZOO!!!!! ME ECOMPRE ESTA SUDADERA EN SHEIN Y ME ENCANTO TANTO QUE DECIDI SACAR EL PATRON Y EXPERIMENTAR CON OTRAS TELAS ASI QUE SION MAS AQUI LES DEJO EL PDF PARA QUE LO DESCARGUEN Y TAMBIEN LES DEJO LAS IMAGENES POR SI SE LES DIFICULTA UN POCO https://drive.google.com/file/d/1VcxyMjPgdXHX5qOiNiQZptAVi7eiw1lg/view?usp=sharing LAS IMAGENES RECUERDA IMPRIMIR EN TAMAÑO CARTA Y SI LAS QUIERES PASAR A POWER POINT TOMA DE REFERENCIA LOS CUADRITOS CON EL 2.5 EN CMS,